
Zubereitung
- Etwa zwei Drittel der Erbsen mit frisch gezupften Minzblättern in kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren. Anschliessend in Eiswasser abschrecken und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Avocado-Fruchtfleisch aus der Schale löffeln und mit Erbsen, Minze, Knoblauch, 3 EL Olivenöl und Limettensaft in einen hohen Becher geben und mit einem Pürierstab fein mixen. Guacamole mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Zuckerschoten putzen und je nach Grösse nochmals diagonal halbieren. Diese zusammen mit den restlichen Erbsen etwa 1 Minute in kochendem Salzwasser blanchieren, anschliessend kalt abschrecken und mit 2–3 EL Olivenöl, Honig und Balsamico mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Lammfilet rundherum mit Harissa-Paste einpinseln und in einer beschichteten heissen Pfanne mit 3 EL Olivenöl von allen Seiten scharf anbraten.
- Dann die Pfanne vom Herd nehmen, mit einem Deckel abdecken und die Filets in der noch heissen Pfanne 6–8 Minuten ziehen lassen.
- Lammfilets halbieren, je 3 Hälften pro Portion mit Guacamole und ZuckerschotenSalat auf Teller anrichten und mit Limettenspalten und etwas frischer Minze nach Belieben garnieren.
Zutaten
1
reife Avocado
1
geschälte, gehackte Knoblauchzehe
2
Zweige
Minze
6
Lammfilets ohne Haut und Sehnen à etwa 60 g
1
TL
Honig
4
TL
Harissa-Paste
2
EL
Balsamico bianco
8
EL
Olivenöl
200
g
Zuckerschoten
250
g
frisch ausgebrochene Erbsen (ersatzweise aufgetaute TK-Erbsen)
Saft von 1 Limette
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Limettenspalten
Eiswürfel für Eiswasser
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